A więc…… żadnego objadania się, żadnego posiłku po godzinie osiemnastej, walka z napadami głodu. Jestem silna i na pewno dam radę.

Jak to zrobię? Będę przestrzegała dietę i codziennie będę ćwiczyła (rower stacjonarny oraz brzuszki) – odchudzanie do mniej jedzenia i dużo ruchu, żeby spalić tłuszcz. Będę piła dużo wody i jadła niskokaloryczne posiłki. Pozbędę się z mojego ciała tych zupełnie niepotrzebnych piętnastu kilogramów. Odchudzanie i nadwaga – to słowa, które będą miały dla mnie znaczenie magiczne.

Dzisiaj był pierwszy dzień mojej diety i muszę powiedzieć, że mi się udało! Zjadłam tylko 550 kcal, wypiłam cztery szklanki wody i zieloną herbatę dzięki której następuje szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. Zrobiłam 200 brzuszków i przejechałam 50 kilometrów na rowerze stacjonarnym. Odmówiłam sobie zjedzenia słodyczy, mimo, że mnie częstowano. Jestem z siebie bardzo dumna i mam nadzieję, że moja dieta tak będzie wyglądała codziennie. Jestem bardzo pozytywnie nastawiona do odchudzania i diety w ogóle oraz czuję, że mam w sobie siły, by osiągnąć swój cel!